Spaghetti Aglio e Olio
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Pasta & Nudeln Italienische Küche Schnelle Küche

Spaghetti Aglio e Olio

Minimalistisch und genial: Knoblauch, Olivenöl, Chili – fertig ist der italienische Klassiker.

Redaktion
Redaktion 🥈
64883 Rezepte
Vorbereitung
10 Min.
Kochzeit
15 Min.
Gesamt
25 Min.
Schwierigkeit
Einfach
Kalorien (ca.)
~520 kcal

Zutaten

2
📋 Mengenangaben für 2 Portionen

ℹ️ Bitte Zutaten, Mengenangaben und Produktinformationen individuell prüfen – besonders bei Allergien, Unverträglichkeiten oder besonderen Ernährungsanforderungen.
✨ KI-unterstützt: Rezepttext und Bilder wurden mit KI-Hilfe erstellt und vor Veröffentlichung geprüft. Was bedeutet das?

📊 Nährwerte (ca. pro Portion)

Kalorien
520 kcal
Eiweiß
16.4 g
Kohlenhydrate
102.3 g
Fett
5.5 g
Ballaststoffe: 7.4 g
* Circa-Angaben, beziehen sich auf 2 Portion(en)

Zubereitung

0 / 3 erledigt
1

Spaghetti in reichlich Salzwasser al dente kochen. 1 Kelle Nudelwasser aufheben.

10:00
💡 Nudelwasser bindet später die Sauce.
2

Olivenöl in einer Pfanne sanft erwärmen. Knoblauchscheiben und Chili bei niedriger Hitze ziehen lassen.

3:00
💡 Knoblauch darf nicht dunkel werden – sonst wird er bitter.
3

Nudeln abgießen, in die Pfanne geben und mit etwas Nudelwasser schwenken. Mit Pfeffer servieren.

2:00
💡 Kräftig schwenken, bis das Öl leicht cremig wirkt.
💡
Persönlicher Tipp vom Koch
Mein Geheimnis: Den Knoblauch in hauchdünne Scheiben schneiden und bei niedriger Hitze goldgelb ziehen lassen - bloß nicht braun werden lassen, sonst wird er bitter! Ich gebe immer etwas Pastawasser zur Sauce, das macht sie seidig.
🎉
Guten Appetit!

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